关心or压力 你还在这样提供情绪价值吗？

情绪价值源于深层的人类需求——被理解、被关注和被爱。当我们在与人交往时感受到这些需求得到满足，我们就体验到了情绪价值。每个人都渴望为他人带来这种价值，以维系和深化彼此的关系。然而，提供情绪价值并非易事，有时不当的方式反而会适得其反，好心办了坏事。今天，我们就来探讨一下那些不恰当的情绪价值提供方式。

1. 想要表达爱意，却过度关注

我们可能出于同情或担忧，会夸大对方所描述问题的严重性，比如过度解读细节或者预测悲观的后果等，我们以为这样的做法能够让对方感受到我们的关心，但其实只会让对方感受到压力骤增，特别是当我们过度聚焦于痛苦、愤怒、悲伤等负面情绪时，也会让对方感受到自己被这些负面情绪深深包围，反而找不到积极的情绪出口。

2. 想要开导对方，却忽略情绪的存在

看到这个标题或许很多人都会觉得自己从来没有否认过别人的情绪，但是你一定熟悉这样一句话“你不应该感觉生气/难过/伤心，因为……”也许你本意是想要开导对方，使其看到事情积极的一面，但这样的做法会让他们感受到被忽略或者没被接纳，进一步加深了负面情绪。

3. 侧重于问题的解决，却没有耐心倾听

有些人会误以为提供情绪价值就是帮助对方解决问题，所以有时候我们会聚焦于提供各种解决问题的建议或方式，即使是在对方还没有完全表达感受或者是还未向你寻求解决方案之前。这样既会让对方感觉没有被耐心倾听他们内心的想法，甚至会让对方有无法独立处理问题的挫败感，反而加剧了负面的情绪感受。

4. 想要安抚对方，却忽略真实感受

在人际交往中，我们常常会遇到他人分享与我们类似的经历，我们会不自觉的用一种轻描淡写的状态来回应，比如：“没事的，看开点”，“这都不算事儿”……类似这种看似简单直接的“安慰”，实际上忽略了对方的情感需求，并“暗示”了对方忽视或者压抑自己的情绪。然而真正的情绪价值提供的前提是：理解和接纳，而不是以简单的否认和逃避，绕过情绪的存在。

5. 用个人经历代替他人实际需求

“比惨”也是我们常见的一种安慰人的方式。当有人在讲述自己的事情时，我们会将话题转移到自己身上，分享自己类似或者更糟糕的经历，试图以此来减轻对方的负担或者给予安慰。然而，在“比惨”的过程中，也容易让对方感到自己的感受被轻视或否定，不仅无法缓解对方的负面情绪，反而可能使其更加沮丧或者愤怒。

 

因此，情绪价值不恰当的提供的方式会给人际关系带来诸多负面影响。为避免这些问题，我们需要掌握正确的提供情绪价值的方式方法，有效发挥情绪价值在人际交往中促进关系和谐与发展的作用。